REMEDIOS CASEROS ¿Mitos o verdades?

REMEDIOS CASEROS ¿Mitos o verdades?

in Medicina General, Nutrición

Hoy en día, aunque tenemos al alcance de la mano no solo medicamentos sino miles de avances en el campo de la medicina, seguimos recurriendo a los consejos y remedios que heredamos de nuestras abuelas, madres, amigos etc. Algunos de ellos son verdad teniendo un soporte científico, mientras que otros son falsos y pueden causar daños a tu salud.

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DESAYUNOS PARA EMPEZAR TU DÍA

DESAYUNOS PARA EMPEZAR TU DÍA

in Nutrición

Hoy en día, la falta de tiempo evita que desayunemos de forma correcta. Desgraciadamente, postergar o eliminar la primera comida del día puede generar problemas de salud.

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DIETA PARA INCREMENTAR MASA MUSCULAR

DIETA PARA INCREMENTAR MASA MUSCULAR

in Nutrición

No existe como tal una dieta estandarizada para el aumento de masa muscular, cada persona tiene un tipo de cuerpo y necesidades diferentes. En general la alimentación que debe llevar una persona que desea aumentar masa muscular, se debe basar en una dieta equilibrada, en calidad y cantidad, así como seguir las recomendaciones que implique su actividad física. El objetivo es mantener su calidad nutricional y alcanzar el nivel suficiente de energía almacenada para que el músculo pueda realizar su actividad así como una correcta hidratación antes y durante el mismo.

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Agua Alcalina

Agua Alcalina

in Nutrición

En los últimos años hemos adoptado nuevos hábitos saludables, ya sea por publicidad, por recomendación de algún amigo, redes sociales o moda. Lo que nos pone a pensar sobre los beneficios del agua alcalina, ¿en realidad es milagrosa?

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Beneficio del huevo

Beneficio del huevo

in Nutrición


El huevo como alimento es económico y bajo en calorías, fuente de nutrientes tales como folato, riboflavina, selenio, colina y vitaminas B12 y A. También, es una de las pocas fuentes de vitaminas K y D. Así mismo, proporciona proteínas de alto valor biológico. La clara contiene principalmente agua (88%) y proteínas, correspondiendo a la albúmina la mayor importancia y significado. En la yema el 50% es agua, repartiéndose equitativamente el resto las proteínas y grasas.

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